Чихрийн шижин өвчний үед хоолоор авах илчлэгийн хэмжээг зөв тооцоолох нь хамгийн чухал. Өөрөөр хэлбэл хоолоор авч буй илчлэг бие махбодын хэрэгцээнд зарцуулж байгаа илчлэгтэй тэнцүү байх шаардлагатай .

Зөв хооллох зарчим

Өдөр бүр тогтмол цагт тохиромтой хэмжээгээр хооллох

• Хоол хоорондоо 2-3 удаа хөнгөн хоол , зууш идэх
• Хэт их идэхгүй , их өлсөхгүй байх
• Элсэн чихэр , зөгийн бал зэрэг энгийн нүүрс уснаас зайлс хийх
• Өдөрт бага багаар ойрхон хооллох
• Өдөр бүр 6 төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс зохистой хэмжээгээр идэж хэрэглэх
• Хэвийн биеийн жинг хадгалах
• Эслэг ихтэй хоол идэх
• Амьтны гаралтай өөх тос холестролын хэмжээг багасгах
• Архинаас аль болох татгалзах
• Дасгал хөдөлгөөнийг идэвхитэй хийж , явган явах

Чихрийн шижин өвчний үеийн зөвшөөрөх хүнс

Хар гурил , хөц будаа , гурвалжин будаа арвайн гурил , эрдэнэ шиш , хар талх , үхэр адууны өөхгүй хар мах , дүфү , өндөг , загас , тахианы мах , бүх төрлийн шинэ ногоо , ургамлын тос , шар буурцаг гүнждийн тос болон оливын тос , цагаан идээ , бүх төрлийн шинэ жимс жимсгэнэ хэрэглэнэ .