ЗӨВЛӨГӨӨ: Дархлаа дэмжих ХООЛ ХҮНС

2021-03-29

Коронавирусийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх хоол хүнсний зөвлөмжийг ДЭМБ, Эрүүл мэндийн яам, Мэргэжлийн хяналтын Ерөнхий газраас гаргасан байна.

Иргэд дархлаагаа дэмжих зөв хоол хүнс хэрэглэж, хувийн ариун цэвэр сайн сахиж, амны хаалт тогтмол хэрэглэж, сэтгэл санаагаа тайван байлгах нь таныг халдварт өвчнөөс сэргийлэх болно. 

  • Өөх тосны хэрэглээнд голцуу олив, наранцэцэг, эрдэншиш, наргил модны тос түлхүү хэрэглэх
  • Шингэний хэрэглээнд өдөрт 8-10 аяга халуун бүлээн ус болон нимбэг, зөгийн балтай ус, ногоон цай жимсний шүүс, кофе уух
  • Мах махан бүтээгдэхүүнд халуун шөлтэй хоол хэрэглэх
  • Жимс хүнсний ногоонд: Аньс, чацаргана, хан боргоцой, жүрж, усан үзэм, хар чавга, витамин в, с, е агуулсан жимс, яншуй хэрэглэх
  • Гурил, гурилан бүтээгдэхүүнд: Бүхэл үрийн гурилан бүтээгдэхүүн, шар, гурвалжин будаа хэрэглэх
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд: Халуун сүү, аарц уух нь дархлааг тань дэмжих болно. 

Сэтгэгдэл үлдээх



Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.

Соргог онцлох

Сонгуулийн тухай хуулийг өргөн барихыг хойшлууллаа
Халаасны хулгайч нартай хамтардаг гар утасны ченжүүдийг илрүүлжээ
Отгонтэнгэр их сургууль Олон улсын стандартын 2 дахь удаагийн баталгаажуулалтыг амжилттай хамгааллаа.
Отгонтэнгэр их сургуулийн багш нарын орчуулсан "Индра Ганди захирах зөн" номын нээлт боллоо
Өнөөдөр Улаанбаатарт 21 хэм дулаан
Ерөнхий сайдын нэрэмжит тэтгэлэгт тэнцсэн 75 оюутанд батламж гардуулав
Улсын хэмжээнд АИ-92 шатахууны 42 хоногийн нөөцтэй байна
“Quad”-ийн удирдагчдын дээд хэмжээний уулзалт эхэллээ
'BAIGALI“ аппликейшнд 3000 зүйлийн амьтан, ургамлын мэдээлэл багтжээ
Хөдөө аж ахуйн ээлжит тооллогод идэвхтэй хамрагдахыг уриалж байна
Замын-Үүдээр задгай вагоны тээврийг нэвтрүүлж эхэллээ
ОТГОНТЭНГЭР ИХ СУРГУУЛЬ “ХҮҮХДИЙН ХӨГЖИЛ, ТӨЛӨВШИЛ” ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ХУРЛЫГ 10 ДАХЬ ЖИЛДЭЭ ЗОХИОЖ БАЙНА
Шанхай хотод хатуу хөл хорио тогтоохоор болжээ
Уилл Смит тайзан дээр гаргасан үйлдлийнхээ төлөө Крис Рокоос уучлалт гуйлаа
Cургууль, цэцэрлэг, дотуур байрны нүхэн жорлонг шинэчлэхэд 100 тэрбум төгрөг зарцуулна
Өнөө маргаашдаа нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна
Европын холбооны Erasmus+ төслийн хүрээнд “Ажлын байранд суурилсан сургалт” үндэсний хэлэлцүүлэг болно
Гашуунсухайт боомтоор өдөрт 200 тээврийн хэрэгсэл нэвтэрч буйг ирэх сарын 1-нээс 300 болгоно
Өмнөд Солонгосын шинэ Ерөнхийлөгч Юн Сук Ёл гэж хэн бэ?
Японд барилгын ган арматур сүүлийн 14 жилийн хугацаанд дээд цэгтээ хүртэл өсжээ