ЗӨВЛӨГӨӨ: Дархлаа дэмжих ХООЛ ХҮНС

2021-03-29

Коронавирусийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх хоол хүнсний зөвлөмжийг ДЭМБ, Эрүүл мэндийн яам, Мэргэжлийн хяналтын Ерөнхий газраас гаргасан байна.

Иргэд дархлаагаа дэмжих зөв хоол хүнс хэрэглэж, хувийн ариун цэвэр сайн сахиж, амны хаалт тогтмол хэрэглэж, сэтгэл санаагаа тайван байлгах нь таныг халдварт өвчнөөс сэргийлэх болно. 

  • Өөх тосны хэрэглээнд голцуу олив, наранцэцэг, эрдэншиш, наргил модны тос түлхүү хэрэглэх
  • Шингэний хэрэглээнд өдөрт 8-10 аяга халуун бүлээн ус болон нимбэг, зөгийн балтай ус, ногоон цай жимсний шүүс, кофе уух
  • Мах махан бүтээгдэхүүнд халуун шөлтэй хоол хэрэглэх
  • Жимс хүнсний ногоонд: Аньс, чацаргана, хан боргоцой, жүрж, усан үзэм, хар чавга, витамин в, с, е агуулсан жимс, яншуй хэрэглэх
  • Гурил, гурилан бүтээгдэхүүнд: Бүхэл үрийн гурилан бүтээгдэхүүн, шар, гурвалжин будаа хэрэглэх
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд: Халуун сүү, аарц уух нь дархлааг тань дэмжих болно. 

Сэтгэгдэл үлдээх



Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.

Соргог онцлох

Олимпын эрхийн тэмцээнд тоглох манай эрэгтэй багийн тоглолтын хуваарь гарчээ
Сарын аян "Уур амьсгалын өөрчлөлтийн нөхцөлд эрүүл, аюулгүй хөдөлмөр эрхэлцгээе" уриан дор улс орон даяар эхэллээ
МОНГОЛЫН БАГШ НАР ДЭЛХИЙД ЖИШИГ БОЛСОН СУРАЛЦАХУЙН УХААНААС СУРАЛЦЛАА
ЭНЭ ХАВАР ТАНЫГ ЗАГВАРЛАГ, ДЭГЖИН ХАРАГДУУЛАХ ТРЕНДҮҮД
"Мөнгөн мод-2023" наадмын шилдгүүдийг энэ сарын 27-нд шалгаруулна
Тэтгэвэр, тэтгэмжийн хэмжээг 2024 оны 4 дүгээр сарын 1-ний өдрөөс нэмэхээр боллоо
ҮЙЛДВЭРЧНИЙ ЭВЛЭЛҮҮДИЙН ЭРХ ЗҮЙН ОРЧНЫГ САЙЖРУУЛАХАД ЗАСГИЙН ГАЗАР АНХААРНА
Монголоос Унгар руу шууд нисэх боломжтой боллоо
Энэ сард олгох нийгмийн халамжийн тэтгэвэр, тэтгэмж, хөнгөлөлт, тусламжийн хуваарь
“Охидын чимээ” өсвөр насны охидод зориулсан арга хэмжээ зохион байгуулагдлаа
БИД БУСДААС ЮУГААР ИЛҮҮ, БАС ДУТУУ ВЭ?
"МОНГОЛЫН БОЛОВСРОЛЫН ХУВИРГАН ӨӨРЧЛӨЛТ-2024" ҮНДЭСНИЙ ЧУУЛГАН ЭХЭЛЛЭЭ
МАЛЧДАД ТУСЛАХ АЯНД БОАЖЯ-НЫ АЛБАН ХААГЧИД НЭГДЭЖ НЭГ ӨДРИЙН ЦАЛИНГАА ХАНДИВЛАХААР БОЛЛОО
2024 ОНЫ ЭЛСЭЛТИЙН ШАЛГАЛТАД 40 МЯНГА ОРЧИМ ШАЛГУУЛАГЧ ХАМРАГДАНА
ЭНЭ ХАВАР ШИНЭЭР БОЛОН ДАХИН ТОГЛОХ ЖҮЖГҮҮД
БНСУ-д хөдөлмөрийн гэрээгээр ажиллах хүсэлтэй иргэдийг хоёрдугаар сарын 26-29-ны хооронд бүртгэнэ
ХӨРСНИЙ БОХИРДЛЫГ БУУРУУЛАХ ЧИГЛЭЛД МОНГОЛЫН ЖОРЛОНГИЙН УУГАН ХОЛБООТОЙ ХАМТРАН АЖИЛЛАНА
ХӨВСГӨЛ АЙМГИЙН ПОЛИТЕХНИК КОЛЛЕЖИЙН ШИНЭ ЦОГЦОЛБОРЫН БАРИЛГЫН АЖИЛ ЭНЭ ОНД ЭХЭЛНЭ
ЭТТ: ₮351 тэрбумыг иргэдэд ногдол ашиг болгон хуваарилж байна.
Өнөөдрөөс автомашины дугаарын тэгш, сондгой зохицуулалт үйлчлэхгүй